LÄBIELAMISTERAAPIA
Oma individuaalses teraapiatöödes olen hakanud kasutama lähenemisviisi, mis põhineb tegevuspsühholoogial. Siin klient ainult ei räägi ega analüüsi oma küsimusi, vaid aktiivselt elab läbi oma kinnijäänud tundeid ja traumasid. Peamiselt kasutan psühhodaama ja konstellatsioonidemeetodit, lisaks ka NLP võtteid ja psühhokatalüüsi. Kõik see põhineb suuresti psühhonanalüütilisel arenguteoorial. Kasutan välja ja lava, asendavat tunnetust ja rollivahetust, lahendavaid lauseid ja tunnete sügavat läbitöötamist.
Kogemus ja klientide tagasiside ütleb, et nii jõuab oluliselt kiiremini küsimuste tegelike põhjusteni. Samuti on väga tähtis, et saab ja tihti ka peab oma jäätunud tunded lahti võtma, läbi elama ja siis lahti laskma.
Mõned näited teemadest, mida saab vaatluse alla võtta:
- suhted iseendaga – enda”telg”, kes ma olen, mida tegelikult soovin, enda eesmärgid, ressursid ja takistused;
- hirmud, ärevushäired, söömishäired, depressioon;
- suhted päritolu peres – kas mul on õige koht, kas mul on seljatagune ja kuidas nõustuda sellega, mis on olnud;
- partnerlussuhted;
- suhted – partneriga, lastega, vanematega, töökaaslastega, sõpradega, rahaga;
- korduvad mustrid ehk programmid;
- sõltuvused ja kaassõltuvused;
- haigused kui psühhosamaatilised sümptomid;
- traumad ja rasked läbielamised jne.
Individuaalne töö kestab tavaliselt ca 1, 5-2 tundi.